Kurse, Workshops, Seminare:

Fit werden – Fit bleiben

 

Unter diesem Motto startet der TVB ab dem 16. September mit den Herbstkursen 2019.

Gleich ob Qigong, Sturzprophylaxe, Pilates, Yoga oder Gedächtnistraining in allen Kursen geht es um ihre Gesundheit.

Starten sie jetzt mit ihrem persönlichen Programm, denken sie jetzt an ihre Gesundheit. Ihre Gesundheit ist unser Anliegen.

 

Angebote Ü50:

 

Kurs 21/19 Nachmittagssport:

Training der geistigen und körperlichen Beweglichkeit,

Sport, Spiel und Spaß für ältere Damen und Herren.

 

montags 15.30-16.30 Uhr ab dem 16.09.,
Leitung: Magda Sieg

TVB-Mitgliedschaft oder 10er Karte erforderlich.

 

Kurs 22/19 Ganzheitliches Gedächnistraining:

Training der geistigen Beweglichkeit, Merkfähigkeit und Konzentration mit viel Spaß und Spannung.

 

montags 10.00-11.00 Uhr ab dem 16.09., 6 Einheiten

Leitung: Stephanie Stiefler, Kosten 43,00€

 

Kurs 23/19 Sturzprophylaxe:

Ursache für Stürze im Alter sind oftmals auf zurückgehende Muskulatur zurückzuführen. Kraft und Koordination können in jedem Alter trainiert und verbessert werden.

 

montags 16.00-17.00 Uhr ab dem 16.09., 10 Einheiten

Leitung: Bert Bernhardt, Kosten TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 25/19 Yoga Ü60:

Mit Yoga fängt ein neues Leben an, ganz gleich wann man damit beginnt.

 

dienstags 9.30-10.30 Uhr ab dem 17.09., 8 Einheiten

Leitung: Kerstin Kaiser

Kursort: Sportraum III der Turnhalle

Kosten: TVB-Mitglieder 70,00€, Nichtmitglieder 99,00€

 

Kurs 31/19 Qigong Ü60 Übungen im Sitzen und im Stehen:

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Einfache, leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu einer effektiven Entspannung und Stärkung der inneren Organe.

 

mittwochs 11.00-12.00 Uhr ab dem 16.10., 10 Einheiten

Leitung: Helga Papendick-Apel

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 35/19 Pilates sanft:

Sich im Alltag besser bewegen, den Körper spüren und Haltungsproblemen entgegen steuern.

 

montags 10.30-11.30 Uhr ab dem 07.10., 10 Einheiten,

Leitung: Nina Schmidt

Kosten: TVB-Mitglieder 40,00€, Nichtmitglieder 70,00, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 38/19 TRX Slingtraining Ü50:

Ganzkörperfitness-Workout mit Hilfe eines Seil- und schlingensystems.

 

montags 9.30-10.30 Uhr ab dem 16.09., 6 Einheiten

Leitung: Franzi Göbel

Kosten: TVB-Mitglieder 25,00€, Nichtmitglieder 50,00€.

 

Angebote für jedes Alter:

 

Kurs 24/19 Entspannung durch Bewegung:

Eine gesteigerte Körperwahrnehmung und  bewusstes Atmen

hilft, dass Entspannung bereits während der Bewegung ausgelöst wird.

 

Mittwochs 10.45-11.45 Uhr an dem 18.09., 10 Einheiten,

Leitung: Kristin von Reisner

Kosten: TVB-Mitglieder 50,00€, Nichtmitglieder 80,00€

 

Kurs 26/19 Yoga für Berufstätige:

Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt dem Weg. Entspannen, den Körper wahrnehmen, strecken und dehnen.

 

freitags 19.15-20.15 Uhr ab dem 20.09., 8 Einheiten

Leitung: Kerstin Kaiser

Kursort: Sportraum III der Turnhalle

Kosten: TVB-Mitglieder 70,00€, Nichtmitglieder 99,00€

 

Kurs 28/19 Qigong:

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Einfache, leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu einer effektiven Entspannung und Stärkung der inneren Organe.

 

mittwochs 19.30-20.30 Uhr ab dem 16.10., 10 Einheiten

Leitung: Helga Papendick-Apel

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 29/19 Qigong:

mittwochs 20.30-21.30 Uhr ab dem 16.10., 10 Einheiten

Leitung: Helga Papendick-Apel,

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 30/19 Qigong:

mittwochs 9.45-10.45 Uhr ab dem 16.10., 10 Einheiten

Leitung: Helga Papendick-Apel

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€, eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Kurs 32/19 Pilates, Level I:

Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer bewussten Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird.

 

donnerstags 17.15-18.15 Uhr ab dem 19.09., 10 Einheiten

Leitung: Ute Teuchner

Kosten: TVB-Mitgliedschaft oder Nichtmitglieder 50,00€

 

Kurs 33/19 Pilates, Level II:

donnerstags 18.15-19.30 Uhr ab dem 19.09., 10 Einheiten

Leitung: Brigitte Schäfer

Kosten: TVB-Mitgliedschaft oder Nichtmitglieder 50,00€

 

Kurs 34/19 Mix Yoga/Pilates, Level II:

Dynamische, kraftvolle Flows für Fortgeschrittene

 

Mittwochs 9.30-10.30 Uhr ab dem 18.09., 10 Einheiten

Leitung: Kristin von Reisner

Kursort: Sportraum III der Turnhalle

Kosten: TVB-Mitgliedschaft oder Nichtmitglieder 70,00€

 

Musik-Spaß-Spannung-Power:

 

Kurs 36/19 Step-Aerobic-Basics:

Ein intensives Herz- und Kreislauftraining zu motivierender Musik. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Koordination werden gefördert. Basics, geeignet für alle mit und ohne Vorkenntnisse.

 

dienstags 18.30-19.30 Uhr ab dem 17.09., 10 Einheiten

Leitung: Leonie Bender

Kosten: TVB-Mitgliedschaft oder Nichtmitglieder 50,00€

 

Kurs 37/19 Jump and more:

Basissprünge auf dem Trampolin, die den Körper fordern aber nicht überfordern in Kombination mit Übungen aus dem Pilatestraining und Yoga.

Das Springen zu flotter Musik macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.

Trainiert werden neben den großen Muskelgruppen auch die tief liegenden wirbelsäulennahen kleinen Muskeln, was dem Körper Stabilität gibt und Haltungsproblemen entgegensteuert.

Eine Kräftigung des Beckenbodens, Faszien lockern und stretchen, all das erwartet Sie in diesem Kurs. Seien sie dabei, hüpfen sie sich fit.

Übungsleiterin ist Brigitte Schäfer

Da nur 10 Jumpplätze zur Verfügung stehen, ist ein schnelles Anmelden wichtig.

 

freitags 19.00-20.15Uhr ab dem 13.09., 10 Einheiten

Kursort: Turnhalle

Kosten: Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 70,00€

 

Kurs 39/19 TRX Slingtraining für Männer:

Ganzkörperfitness-Workout mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems.

 

montags 10.30-11.30 Uhr ab dem ab dem 16.09., 6 Einheiten

Leitung: Franzi Göbel

Kosten: TVB-Mitglieder 25,00€, Nichtmitglieder 50,00€.

 

Kurs 40/19 TRX Slingtraining, Level +Level I:

dienstags 18.30-19.30 Uhr ab dem ab dem 17.09., 6 Einheiten

Leitung Vivien Walter, Kosten TVB-Mitglieder 25,00€, Nichtmitglieder 50,00€.

 

Kurs 41/19 TRX Slingtraining,  Level +Level I:

dienstags 19.30-20.30 Uhr ab dem ab dem 17.09., 6 Einheiten

Leitung: Vivien Walter

Kosten: TVB-Mitglieder 25,00€, Nichtmitglieder 50,00€.

 

Kurs 42/19 Fit mit Bauchtanz:

Spaß, Koordination, eine bewegliche Wirbelsäule, ein gesunder Beckenboden und mehr ...

 

montags 11.30-12.30Uhr ab dem 07.10., 5 Einheiten

Leitung: Nina Schmidt

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 50,00€

 

Kurs 43/19 Bauchtanz klassisch:

Samstags 15.30-16.45Uhr ab dem 12.10., 5 Einheiten

Leitung: Nina Schmidt

Kosten: TVB-Mitglieder 40,00€, Nichtmitglieder 60,00€

 

 

„In anderen Umständen“:

 

Kurs 27/19 Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft

donnerstags 19.45-21.00Uhr ab dem 26.09, 10 Einheiten

Leitung: Gabriele Kraus

Kosten: TVB-Mitglieder 30,00€, Nichtmitglieder 95,00€ eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

 

Anmeldungen für alle Kurse ab sofort unter Telefon 06073/3649 oder per E-Mail info@tvbabenhausen.de
 

Sonderkonditionen beim Buchen von mehreren Kursen, bitte in der Geschäftsstelle erfragen.
 

Alle Kosten müssen vorab überwiesen oder am 1. Kurstag beim Kursleiter bar bezahlt werden.

Bankverbindung, TV Babenhausen, Sparkasse Dieburg, IBAN DE48 5085 2651 0060 011 301.

Bitte geben Sie die Kursnummer und die Kursbezeichnung an.

Gesundheit durch Bewegung
in der Schwangerschaft

Bodyworkout

 

In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die speziell auf die Besonderheiten während der Schwangerschaft abgestimmt sind und sich positiv auf die unterschiedlichen Begleiterscheinungen auswirken.

Übungen zur Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehnungen, Koordination und Entspannung sind Themen des zertifizierten Programmes.

Wenn auch Du Dich „kugelwohl“ fühlen möchtest und dein Arzt / Hebamme keine Einwände hat, freu ich mich Dich im Kurs zu sehen.

 

Kursstart: 26.09.2019 - 10 Einheiten a 75 Minuten

Zeit: Donnerstag, 19:45 bis 21:00 Uhr

Ort: Turnhalle, Ziegelhüttenstraße 1

Kosten: Mitglieder 30 EUR*,  Nichtmitglieder 95 EUR*

Kontakt: Gabi Kraus (Kursleiterin)

Anmeldung:  TVB-Geschäftsstelle
          

*Die Erstattung der Kursgebühren von deiner Krankenkasse ist möglich, da das Programm von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert ist.

Kontakt Geschäftsstelle:

TV 1891 Babenhausen e.V.

Geschäftsstelle

Ziegelhüttenstrasse 1

64832 Babenhausen

 

Telefon: 06073 / 3649

E-Mail: info@tvbabenhausen.de

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:

Montag09:00 - 11:00
Donnerstag16:00 - 18:00

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