Neuer Anfängerkurs*:
Let‘s dance – Line Dance

Tanzen zu fetziger Musik, mit anderen aber ohne Partner, in Reihen neben- und hintereinander ... das ist Line Dance.
Getanzt wird zu Country Musik aber auch zu Hits aus den Charts. Jeder Tanz besteht aus bestimmten Schrittfolgen, die leicht zu erlernen sind. Line Dance trainiert nicht nur die Fitness, sondern auch das Gedächtnis und hilft die Merkfähigkeit zu steigern. Feste Schuhe, was zum Trinken und bequeme Kleidung genügen und schon kann es los­gehen.
 

In diesem Einsteigerkurs werden die notwendigen Grundschritte und ihre Ausführung vermittelt und geübt.
Kleine Choreographien schließen die Stunde ab.
 

Wann: 9./16./23. März 2019 von 14:00 bis 16:00 Uhr

Wo: Turnhalle -  Sportraum III

Für wen: alle, die Spaß am Tanzen haben

Kosten: Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder 15,00 €
 

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle.

*Achtung: nur noch wenige Plätze frei, deshalb schnell anmelden.

ZUMBA Fitness
Ab Donnerstag, 21. Februar 2019, 8 Einheiten, 19:30 – 20:30 Uhr
Übungsleiterin Patricia Malter
Bewegungsraum Flanagan-Schule

Fitbleiben durch ein mitreißendes, dynamisches und sehr effektives  Tanz- und Fitnessprogramm, welches aus einer Kombination verschiedener lateinamerikanischer Musikrichtungen besteht.

Spaß, Stressabbau, Ausdauer und Muskelstraffung stehen im Vordergrund!

Die Kursgebühr beträgt für TVB-Mitglieder 40€ und für Nichtmitglieder 65€.
Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle.
 

. . . en velo . . . mit dem Fahrrad . . .

. . . von Babenhausen nach Bouxwiller – mit dem TVB –
In den Sommerferien (05. August 2019) sechs Tage lang, Bewegung und Entspannung, Genuss und Kultur, Geselligkeit und Ruhe – mit einem Team von ca. 12 Radfahrer/Innen – mit und ohne E-Bike, fast nur auf Radwegen immer entlang des Rheins und des Rhein-Marne-Kanals. Übernachtungen in schönen Jugendherbergen und kleinen Hotels, geführt von einem ADFC Tourguide, organisiert vom TVB und unterstützt durch die Bürgermeister Achim Knoke und Alain Janus.
Interesse? Lust mitzufahren? Wir treffen uns erstmalig am 29. Januar um 18:30 Uhr im Roten Hahn in Babenhausen.
Details gerne persönlich von Achim Knick, Mobil 01515-4-3333-80 (auch Whats app) oder per Email a.knick@tvbabenhausen.de.

Kleine graue Zellen in Schwung bringen

Um das Einrosten der „kleinen grauen Zellen“ auch im neuen Jahr zu vermeiden, bietet der TVB SeniorInnen einen neuen, sechsteiligen Kurs zum Thema „Ganzheitliches Gedächtnistraining“ an.
Dabei geht es um das Training der geistigen Beweglichkeit mit allen Sinnen: Kurz- und Langzeitgedächtnis, Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Konzentration und mehr - mit viel Spaß und ohne Stress. In netter Runde werden verschiedenste Übungen (mündlich oder schriftlich, einzeln oder in Gruppen) durchgeführt.
Die Kursleitung hat Stephanie Stiefler, Gedächtnistrainerin, zertifiziert vom Bundesverband Gedächtnistraining e.V. (www.bvgt.de).
 

Der Kurs findet an 6 Terminen (25.2.2019, 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4.), montags von 10 – 11:30 Uhr im Vereinsraum der Turnhalle statt.
Die Kursgebühr beträgt 43 Euro. Anmeldungen und Infos in der TVB-Geschäftstelle.

neu ab 06.02.: Männer Fit 50+
 

Ein Fitnesstraining nur für Männer ab 50 Jahre, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Koordination sowie Stärkung der Muskulatur durch Dehn- und Kraftübungen. Hierbei kommen unterschiedlichste Hand- und Sportgeräte zum Einsatz, um das Fitnesstraining abwechslungsreich zu gestalten. Das Gesundheitstraining enthält natürlich auch effektive Stretching- und Entspannungsmethoden. Der perfekte Ausgleich für Ausdauer-, Kraftsport oder auch einen Tag am Schreibtisch!

Gelegentliche Ausflüge in neue Sportarten (wie z.B. Faszientraining, Pilates, etc.) sorgen für neue Impulse. Jedes Training soll stets Spaß und Freude an der Bewegung machen und somit die Gesundheit erhalten und stabilisieren sowie vielleicht zu einer dauerhaften Motivation zu sportlicher Bewegung und einem gesunden Leben führen.

Auch Untrainierte sind herzlich willkommen, sie müssen sich nur trauen.
 

Das Training findet erstmals am Mittwoch, 06.02.2019, 20 - 21:30 Uhr und ab dann wöchentlich im Sportraum 2 der Turnhalle in der Ziegelhüttenstrasse statt.

Das Training "Männer Fit 50+" wird geleitet vom lizenzierten Übungsleiter Bert Bernhardt.

Für TVB-Mitglieder ist das Angebot kostenlos, Nichtmitglieder können durch den Kauf einer 10er-Karte (50 Euro) teilnehmen.

Das Jahr 2019 bereichert - Judo bekommt Zuwachs

Neuer hochklassiger Trainer bei den Judokas in Babenhausen

Über einen erstklassigen Neuzugang in 2019 im Trainerteam freut sich die

Judoabteilung des Turnverein Babenhausen.

Michael Kist, ehemaliges Mitglied der Nationalmannschaft und Wettkämpfer

im Bundesligabtrieb unterstützt das langjährige Team mit Julia und Andre

Gottwald, die ab Januar auch von den neuen Assistenztrainerinnen Lara Seidel

und Paulina Behrend unterstützt werden.

An alle neuen und aktiven Judokas wird der Schwarzgurttrainer seine Fachwissen und langjährige Wettkampferfahrung weitergeben.

Am kommenden Montag, den 14.01.19 freut sich Michael Kist schon auf die ersten Anfänger und erfahrene Judokas.

Von 15.30 -17.00 Uhr sind Kinder bis 10 Jahre auf der Matte willkommen und von 17.00 – 18.30 Uhr Kinder ab ca. 10 Jahren.

Ab Montag, den 28. Januar findet auch Training ab 18.30 – 20.00 Uhr für Jugendliche ab ca. 14 Jahren und von 20.00 – 21.30 Uhr für Jugendliche und Erwachsene statt.

Wie immer ist kostenloses Schnuppertraining möglich. Ein Anzug ist zu Beginn nicht notwendig und können auch teils gestellt werden.

Fragen gerne an die TVB-Geschäftsstelle.

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft

Kräftigungsgymnastik ab der 12. SSW

In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die speziell auf die Besonderheiten während der Schwangerschaft abgestimmt sind und sich positiv auf die unterschiedlichen Begleiterscheinungen auswirken können.

Übungen zur Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehnungen, Koordination und Entspannung sind Themen des zertifizierten Programmes.

Wenn auch Du Dich „kugelwohl“ fühlen möchtest und dein Arzt / Hebamme keine Einwände hat, freu ich mich Dich im Kurs zu sehen.

Kursstart: 07.02.2019 - 10 Einheiten a 75 Minuten

Zeit: Donnerstag, 19:45 bis 21:00 Uhr

Ort: Turnhalle, Ziegelhüttenstraße 1
Kosten: Mitglieder 30 Euro, Nichtmitglieder 70 Euro

Anmeldung: info@tvbabenhausen.de

Kursleiterin:  Gabriele Kraus (g.kraus@tvbabenhausen.de)

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränke, Erklärung zur Teilnahme am Kurs

Das Programm ist ZPP zertifiziert, daher ist eine Erstattung der Kursgebühren bei vielen Krankenkassen möglich. 

Hinweis: Wird die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, wird der Kursstart des Programmes verschoben.

Bereits im Babyalter können Eltern großen Einfluss auf die spätere Bewegungsentwicklung nehmen. Die Babys erobern durch Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt.

Wichtige Entwicklungsschritte werden durch Fingerspiele, Bewegungslieder, Bewegungsanregungen für Groß und Klein begleitet.
Das Babys in Bewegung (BiB) -Konzept beinhaltet Theorie und Praxis. Es wird Freude an Bewegung vermittelt ohne Zwang und Leistungsdruck. Mit und ohne Hilfsmittel können Eltern-Baby und Baby-Baby gemeinsam spielen. Der Erfahrungsaustausch der Eltern während des Kurses ist „Balsam“ für die Seele.
 

Die nächsten acht Einheiten von BiB1 (Altersklasse 3 bis 6 Monaten) starten am Freitag, 08.02.2019 von 9:30-10:15 Uhr.
 

Der Kurs ist für TVB-Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können eine 10er Karte erwerben. Bei Kursstart werden 8 Einheiten abgebucht.
 

Bei Fragen zu dem Kurs „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“ steht Dir unsere Übungsleiterin Gabriele Kraus gerne zur Verfügung.

Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle möglich.

Bitte gebe bei der Anmeldung auch den Namen und das Geburtsdatum deines Kindes mit an.

Bewegen und Denken gehören zusammen /
Pilateskurse ab dem 07.02.2019
 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
 

Pilates, ein funktionelles, gesundheitsförderndes Training mit dem Ziel: stabile Körpermitte und bewegliche Glieder.

Kursangebote beim TV Babenhausen:
 

Kursnummer 07/19 Pilates, donnerstags 18:15 - 19:30 Uhr, Sportraum III der TVB-Halle,
Übungsleiterin: Brigitte Schäfer, ab dem 07.02.2019, begrenzte Teilnehmerzahl, bitte möglichst schnell anmelden.

Kursnummer 08/19 Pilates I, donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr, Sportraum II in der TVB-Halle bei Ute Teuchner,
ab dem 07.02.2019, begrenzte Teilnehmerzahl, bitte möglichst schnell anmelden.

Beide Übungsleiter sind ausgebildete Trainer im Bereich Fitness- und Gesundheit mit Zusatzqualifikation Pilates.

Kosten pro Kurs (10 Trainingseinheiten): Mitglieder frei, Nichtmitglieder 70 Euro,

Anmeldung: ab sofort in der TVB-Geschäftstelle

Gesundheit ist Reichtum – geistiger Frieden ist Glück

Yoga zeigt den Weg!
 

Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Trainiert werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Durch regelmäßiges Üben und die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen verbessern sie ihr körperliches Wohlbefinden. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.
 

Kursangebote beim TV Babenhausen:
 

01/19 Yoga Ü 60 - Mit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt.

Start am Dienstag, 22.01.2019 von 9.30 - 10.30 Uhr im neuen Sportraum III der TVB-Halle, Leitung hat Yogalehrerin Kerstin Kaiser
Kosten TVB-Mitglieder: 70,00 €, Nichtmitglieder: 99,00 €

02/19 Yoga für Berufstätige - Abschalten, Kraft tanken, aktiv werden

Start am Dienstag, 22.01.2019 von 19.30 - 20.30 Uhr im neuen Sportraum III der TVB-Halle, Leitung hat Yogalehrerin Kerstin Kaiser
Kosten TVB-Mitglieder: 70,00 €, Nichtmitglieder: 99,00 €

19/19 Yoga mit Kinderbetreuung

Aus der Kombination von sanften Körperübungen, Atmung und Entspannungsübungen gehen wir gestärkt durch den Alltag mit Baby. Im Kurs wollen wir zu uns finden und unsere Körpermitte stärken. 

Die Kinder werden in dieser Zeit liebevoll betreut!

Start am Dienstag, 05.02.2019 von 10.30 - 11.30 Uhr im neuen Sportraum III der TVB-Halle, Leitung hat unsere Trainerin Susanne Willand
Kosten TVB-Mitglieder: 35,00 €, Nichtmitglieder: 70,00 €.

Anmeldung: ab sofort in der TVB-Geschäftstelle

QiGong und TaiJi QianLong / neue Kurse beim TVB

• Ruhe und Gelassenheit

• Regeneration und Erholung

• Spaß an Bewegung

• Auszeit vom Alltag

QiGong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.
QiGong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte. Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.

TaiJi QianLong Fächerform
Bei dieser Form erkennt man die elementaren Haltungen und Bewegungen aus der ursprünglichen Kampfkunst. Im Vordergrund stehen harmonische, elegante, drehende aber auch sehr schnelle Bewegungseinheiten.

Angebote / Kurse TVB

Am Samstag, 02.02.2019 findet ein Schnupperkurs in QiGong und TaiJi QianLong Fächerform statt. Von 10.00-13.00 Uhr sind uns im Sportraum III der TVB-Halle Mitglieder und Nichtmitglieder herzlich willkommen. Das Angebot ist zum Kennenlernen gedacht und kostenfrei.

QiGong, Kurs Nr. 5/19

Start: Mittwoch, 13.02.2019

10.30-11.30 Uhr, TVB-Halle

10 Unterrichtseinheiten, Kosten: TVB Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 60 €,

QiGong, Kurs Nr. 4/19

Start: Mittwoch, 13.02.2019

20.30-21.30 Uhr im Bewegungsraum der Flanagan-Schule

10 Unterrichtseinheiten, Kosten: TVB Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 60 €,

Für die QiGong Kurse ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich. Sprechen Sie bitte mit Ihrer Kasse.

TaiJi QianLong Fächerform, Kurs Nr. 3/19

Start: Mittwoch, 13.02.2019

20.30-21.30 Uhr im Bewegungsraum der Flanagan-Schule

10 Unterrichtseinheiten, Kosten: TVB Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 60 €,

Übungsleiterin QiGong und TaiJi QianLong Fächerform ist Frau Helga Papendick-Apel. Sie ist ausgebildete TaiJi und QiGong Lehrerin mit langjähriger Erfahrung in den Methoden der chinesischen Heilkunst.

Anmeldung: ab sofort in der TVB-Geschäftstelle

Suchen Sie noch ein Geschenk für Weihnachten?

Warum nicht 90 Minuten abschalten und Kraft tanken verschenken?

Tai Chi in Babenhausen / neuer Kurs ab dem 15.01.2019

Am Dienstag, 15.01.2019 startet in neuen Sportraum III in der Turnhalle von 18.00-19.30 Uhr der nächste Tai Chi Kurs mit Thorsten Nowitzki, ein ausgebildeter Tai Chi Lehrer mit  Lehrerzertifikat.

Die Unzufriedenheit und Unerfülltheit in einem stressigen Job und im Alltag führen oft zu Unwohlsein, Abgeschlagenheit, Lustlosigkeit bis hin zum Burnout. Auf der Suche nach  Ausgeglichenheit, Stärke und Wohlsein finden wir Unterstützung im Sport und ganz besonders in unseren Tai Chi Angeboten.

Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst, die umfassend positive Wirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit hat. Durch die langsamen, fließend ausgeführten Bewegungen der Tai Chi Form kann der Geist Ruhe finden, einen Ausgleich schaffen und für sich sorgen.

In unseren Angeboten steht nicht das Schaffen oder Können im Vordergrund. Stattdessen geht es uns um wesentlichen Fragen: Wie macht sich Anspannung im Körper bemerkbar? Wie fühlt sich Entspannung an? Was heißt „Loslassen“? Wie entsteht Aufrichtung? Wir schulen unsere Wahrnehmung und unsere Fühlaufmerksamkeit.

Nutzen Sie die Gelegenheit 90 Minuten abschalten und die Seele baumeln lassen.

Kurs 06/19

Dienstags, 18.00-19.30 Uhr, 10 Einheiten. Kosten: TVB-Mitglieder: 70,00 €, Nichtmitglieder: 99,00 €

Anmeldung: ab sofort in der TVB-Geschäftstelle.

Ihre Gesundheit ist unser Anliegen.
Seniorensport am Nachmittag – Für Bewegung ist es nie zu spät

Montags ab dem 15.01.2019 im Sportraum II, 15.30-16.30 Uhr.
 

Ein Trainingsprogramm für Männer und Frauen mit viel Sport, Spiel und Spaß geeignet für alle die sich bewegen wollen. Übungsleiterin ist Magdalena Sieg.
Trainiert wird die Verbesserung der Beweglichkeit, leichtes Krafttraining und Spaß und Spiel um das Gedächtnis auf Vordermann zu bringen.

Für Bewegung ist es nie zu spät, beginnen Sie jetzt. Es wird Ihnen gut tun, es wird Ihre Lebensqualität steigern. Ein Start in das Programm ist jederzeit möglich. Eine Voranmeldung ist nicht nötig.
 

Für TVB-Mitglieder ist dieses Angebot ohne zusätzliche Kosten, Nichtmitglieder erwerben bitte eine 10er Karte in der Geschäftstelle.