Fit in den Herbst - TVB-Kurse

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Hier können Sie sich online den Kursflyer anschauen oder auch herunterladen!

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Deine Meinung zählt - Eure Meinung zählt

Vielen Dank, dass Du an unserer  Mitglieder-Befragung teilnehmen möchtest. Wir bitten Dich um Deine Meinung zum TV Babenhausen, weil wir wollen besser verstehen…

 

  • was Euch im TVB gefällt oder nicht gefällt

  • wie gut Ihr Euch im TVB aufgehoben und betreut fühlt

  • was Euch im TVB vielleicht noch fehlt

  • was der TVB für Dich und Deine Familie im Alltag bedeutet

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neue Kursangebote - Anmeldung in der Geschäftsstelle:

YOGA für Senioren m/w geht weiter, neue Teilnehmer sind willkommen!

Gerade für Senioren ist Yoga ein wunderbares Übungssystem zur Wiedererlangung und Erhaltung des körperlichen und geistig-seelischen Wohlbefindens!

 

Inhalt dieses Angebotes sind Übungen zur Körperwahrnehmung,

zur Schulung des Gleichgewichtes und der Koordination (mit und ohne Stuhl) sowie Atemübungen mit abschließender Ruhephase.

 

Der Schwerpunkt liegt in der Aufrichtung der Wirbelsäule und der Kräftigung sowie Dehnung der umgebenden Muskulatur, sodass Bewegungen im Alltag gelenkschonend und kraftvoll sind.

 

Ab Dienstag,  21.08.2018 um 09.30-10.30 Uhr

Sportraum 2, TV Halle, bei Yoga-Lehrerin Kerstin Kaiser

 

Kosten (8 Einheiten): Mitglieder 70€, Nichtmitglieder 99€.

ZUMBA Fitness geht weiter

Kursstart: Donnerstag, 06. September 2018

8 Einheiten, 19.30 – 20.30 Uhr, Übungsleiterin Patricia Malter

Bewegungsraum Flanagan-Schule

 

Fitbleiben durch ein mitreißendes, dynamisches und sehr effektives  Tanz- und Fitnessprogramm, welches aus einer Kombination verschiedener lateinamerikanischer Musikrichtungen besteht.

Spaß, Stressabbau, Ausdauer und Muskelstraffung stehen im Vordergrund!  

Die Kursgebühr beträgt für TVB-Mitglieder 50 € und für Nichtmitglieder 80 €.

Babys in Bewegung – mit allen Sinnen (BiB)

Bereits im Babyalter können Eltern großen Einfluß auf die spätere Bewegungsentwicklung nehmen. Die Babys erobern durch Bewegung und Sinneswahrnehmung ihre Umgebung.

In diesen Kursen für Babys im Alter von 3 bis 6 Monaten hat jede Übungsstunde einen anderen Themenschwerpunkt.

Kursinhalte sind u.a. Streichelmassagen, Schaukel- und Fingerspiele sowie Bewegungsanregungen.

 

Voraussichtlicher Start des nächsten Kurses: 28.09.2018, Freitags 10:30 bis 11:15 Uhr, 8 Einheiten

Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, wird der Kursstart nach hinten verschoben.

Wo: Turnhalle – Sportraum 2

Weitere Kurse werden abhängig von der Nachfrage geplant. Wenn Du dich mit Deinem Baby für ein Kurs interessierst, lass es uns Wissen.


 

Der Kurs ist für TVB-Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können eine 10er Karte erwerben. Die übrigen zwei Einheiten können für Mami-Fit oder Windelzwerge verwendet werden. Infos, Anmeldung und Erwerb der 10er Karte in der Geschäftsstelle.
Bitte gebe bei der Anmeldung auch den Namen und das Geburtsdatum deines Kindes mit an.

 

Sturzprohylaxe - sicher in Bewegung

Wegen zu geringer Teilnehmer findet der Kurs nicht statt!

 

Ursache für Stürze im Alter sind oftmals auf die zurückgehende Muskulatur zurückzuführen, aber auch auf nicht ausreichend trainierte koordinative Fähigkeiten, wie Gleichgewicht und Umstellungsfähigkeit. Bei allem was nicht trainiert wird, sagt der Körper: „Okay, brauche ich nicht – kann ich vergessen!“ Die gute Nachricht ist, dass Kraft und Koordination in jedem Alter trainiert und verbessert werden können.

Der TVB bietet ab Mittwoch, 10. Oktober 2018 einen Kurs über 10 Einheiten an, in dem durch gezielte Förderung von Kraft und Balance sowie der Koordination und Reaktion Voraussetzungen geschaffen werden, das Risiko für künftige Sturzereignisse zu vermindern. Der Kurs findet im Sportraum 2 des Turnvereins statt. Kursleiter ist Bert Bernhardt (DOSB-Trainer B/P Sport in der Prävention).

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wer lange keinen Sport gemacht hat, sollte seinen Hausarzt darauf ansprechen. Es wird auf die jeweilige körperliche Belastungsfähigkeit der Teilnehmer eingegangen, so dass jeder nach seinem Leistungsvermögen gefördert werden wird.
 

Der Kurs hat das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und das Prüfsiegel DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION. Diese Zertifizierung ermöglicht eine Bezuschussung (80%) des Kurses und seiner Kurskosten durch die Krankenkasse.
 

Teilnehmerzahl: mindestens 8 Personen

Kurszeiten: Mittwochs 19:30 -21:00 Uhr, ab 10. Oktober 2018 (10 Einheiten)

Kursort: Sportraum 2, Turnhalle Babenhausen, Ziegelhüttenstr. 1

Kursleiter: Bert Bernhardt

Zielgruppe: ab 60 Jahre

Kosten für den Kurs: Mitglieder 30 Euro, Nicht-Mitglieder 60 Euro

 

Anmeldung in der TVB-Geschäftsstelle.

QI GONG

In Theorie und Praxis wird QiGong vermittelt, gezeigt, gelernt und geübt.

Die Übungen sind leicht erlernbar und dienen insbesondere der Bewältigung von Stress und Entspannung nach dem Prinzip den Körper bewegen, den Geist beruhigen und den Atem regulieren.
 

Sowohl bereits QiGong Übende als auch Anfängerinnen und Anfänger können teilnehmen. Benötigt werden bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe!

 

Immer mittwochs (ab 10.10.2018), 10:30-11:30 Uhr in der TV-Halle, Sportraum 1 und 20:30-21:30 Uhr im Bewegungsraum der Flanaganschule

Trainerin ist Helga Papendick-Apel

 

Der Kurs von 11 Einheiten kostet für Mitglieder 40,-€ und für Nicht-Mitglieder 80,-€ und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann nach den Richtlinien der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst werden!!!

TAIJI QianLong Fächerform

Die Fächerform ist eine der schönsten Formen des TaiJi Quan.

Die Bewegungsformen bauen aufeinander auf und reihen sich in einer längeren Abfolge im weiten Raum aneinander. Elegante und drehende, aber auch sehr schnelle Bewegungseinheiten, lassen eine sehr schöne Ästhetik des Körpers entstehen. Hier erkennt man die elementare Haltung aus der ursprünglichen Kampfkunst.

 

Eine Teilnahme ist in jedem Alter möglich. Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen!

 

Immer mittwochs (ab 10.10.2018), 19:30-20:30 Uhr im Bewegungsraum der Flanaganschule

Trainerin ist Helga Papendick-Apel

 

Der Kurs von 11 Einheiten kostet für Mitglieder 40,-€ und für Nicht-Mitglieder 80,-€ und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann nach den Richtlinien der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst werden!!!

neue Sportangebote:

Fitmix am Donnerstag

Jeden Donnerstag 19:45 - 21:00 Uhr, Turnhalle - Sportraum 2

 

Fitmix ist ein abwechslungsreiches Programm aus dem Bereich des Fitness- und Gesundheitssports, welches Körper und Seele gut tun soll.

Ein Mix aus leichtem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Step-Aerobic, gutes für den Rücken zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule, Übungen zur Balance für Geist und Körper, sowie Kombinationen für den Nacken und aus der Knieschule.

Wie das gesamte Ferienprogramm des TVB ist auch dieses frei für Mitglieder und Nichtmitglieder. Es besteht die Möglichkeit in den Verein einzutreten oder eine 10er Karte ( Kosten 50€ ) in der Geschäftsstelle zu erwerben.

 

Also, hingehen und mitmachen, das Trainer-Team Amelie, Alice und Brigitte freut sich.

 

Trainingsplan August - September:

30.08. - Amelie: Intervall-Training mit Step und Tubes

06.09. - Alice: Koordination und Kräftigung mit und ohne Handgeräte 

13.09. - Alice: Rund um den Ball

20.09. - Brigitte: Pilates I

27.09. - Brigitte: Trampilates

Rehasport-Orthopädie: Rücken und Gelenke

Das Gruppentraining richtet sich besonders an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat, hierbei werden Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft sowie Beweglichkeit durchgeführt.

Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich, diese sollte vor Beginn von der jeweiligen Krankenkasse genehmigt werden!

 

Donnerstags
08:00-08:45 Uhr, Turnhalle-Sportraum 2, Ziegelhüttenstr. 1
11:00-11:45 Uhr, Turnhalle-Sportraum 2, Ziegelhüttenstr. 1
18:10-18:55 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13
19:00-19:45 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13
19:50-20:35 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13

Rehasport - Sport in der Krebsnachsorge

Körperliche Aktivität bis hin zu anstrengendem Training ist eine hochwirksame begleitende Therapiemaßnahme.

Ausdauer, Kraft und die Lebensqualität werden verbessert. Negative Begleiterscheinungen wie Depressivität und Ängstlichkeit sowie einige spezifische Nebenerscheinungen bei einzelnen Krebsarten werden vermindert.
 

Die qualifizierte Übungsleiterin achtet darauf, dass Überlastungen vermieden werden und unterstützt ein individuelles Vorgehen!

 

Dieses neue Dauerangebot findet donnerstags ab 12. April 2018 immer von 17.00 bis 17.45 Uhr in der Aula der Bachgauschule statt. 

Übungsleiterin ist Annette Friedrich. Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich!

 

Anmeldungen nimmt ab sofort die Geschäftsstelle entgegen.

ZUMBA KIDS

Dies ist ein speziell für Kinder entwickeltes Programm auf der Grundlage der ZUMBA Tanz- und Fitnessphilosophie angepasst an die jeweilige Altersgruppe!

 

Es führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet und nicht nur als wöchentlichen Termin. Gefördert werden Balance, Koordination, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin und Teamwork sowie Selbstvertrauen. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund, begleitet von fröhlicher und fetziger Musik!
 

Immer samstags 10:30-11:30 Uhr für 5-11 jährige, Turnhalle -  Sportraum 1 bei Christina Müller.

Eine TVB-Mitgliedschaft ist erforderlich!

 

Achtung: In den Sommerferien findet ZUMBA KIDS nur am 7. und 21 Juli statt!!

TVB-Sportangebot:

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