Kurse Schlingentraining beim TVB

Der TVB bietet zwei Kurse Schlingentraining an – je einen für Einsteiger sowie für leistungsstarke SportlerInnen.
 

Das Schlingentraining ist ein hochintensives, dynamisches und vielseitiges Ganzkörper Workout mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Da die Griffteile bei einem Schlingentraining lediglich instabilen Halt bieten, muss besonders die tiefliegende Muskulatur (Core-Training) konstant arbeiten, um eine saubere Übungsausführung zu erhalten. So erzielt man koordinativ anspruchsvolle Übungen, trainiert mehr Muskeln gleichzeitig und aktiviert die intra- und intermuskukläre Koordination. Das Zusammenspiel der Muskelgruppen verbessert sich, der Körper kann effektiver arbeiten und man verbessert sein Körpergefühl deutlich. Der Schlingentrainer hilft, das Körpergewicht – also das Trainingsgewicht – in jeder Übung optimal zu dosieren, die Muskeln werden nicht isoliert voneinander sondern im Verbund trainiert. So kann man Ganzkörperübungen bis hin zu Isolationsübungen trainieren und einen effektiveren Fitnesserfolg erzielen. Positiver Nebeneffekt: Der Kalorienverbrauch ist deutlich höher als bei einem herkömmlichen Workout, da mehr Muskelmasse aktiv ist.
 

Die Kurse umfassen jeweils 6 Einheiten und kosten 40 € für Mitglieder sowie 65 € für Nicht-Mitglieder.
Weitere Informationen erhalten Sie über die TVB-Geschäftsstelle.

Big Fit - Pilates

Ein Angebot von Frauen für Frauen.

 

Pilatestraining für Frauen mit und ohne ein paar Kilo zu viel.

Mehr als 50 % der deutschen Erwachsenen wiegen zu viel. Es ist nie zu spät!

Überwinden Sie ihren inneren Schweinehund, raus aus den Pantoffeln und rein in die Turnschuhe. Herzlich willkommen im "Big Fit – Pilates“.

 

Jeden Montag von 18.00-19.00 Uhr treffen sich sportbegeisterte Damen zum Training im Bewegungsraum der Flanaganschule.
 

Trainiert wird der ganze Körper, Schwerpunkte sind Nacken, Schulter, die stabile Körpermitte und der Beckenboden. PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Nicht die Quantität, sondern die Qualität zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

 

Frauen, ihr seid herzlich willkommen.

 

Kosten: TVB-Mitgliedschaft oder eine 10er Karte. 10er Karten gibt’s zum Preis von 50,00 € in der TVB-Geschäftsstelle oder bei einem der Übungsleiter. Wer eine vorab Information wünscht oder noch Fragen hat, meldet sich bei einer der Trainerinnen Amelie Kley, Tel. 06073/ 68026 oder Brigitte Schäfer 06073/7258987.

neu ab 06.02.: Männer Fit 50+
 

Ein Fitnesstraining nur für Männer ab 50 Jahre, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Koordination sowie Stärkung der Muskulatur durch Dehn- und Kraftübungen. Hierbei kommen unterschiedlichste Hand- und Sportgeräte zum Einsatz, um das Fitnesstraining abwechslungsreich zu gestalten. Das Gesundheitstraining enthält natürlich auch effektive Stretching- und Entspannungsmethoden. Der perfekte Ausgleich für Ausdauer-, Kraftsport oder auch einen Tag am Schreibtisch!

Gelegentliche Ausflüge in neue Sportarten (wie z.B. Faszientraining, Pilates, etc.) sorgen für neue Impulse. Jedes Training soll stets Spaß und Freude an der Bewegung machen und somit die Gesundheit erhalten und stabilisieren sowie vielleicht zu einer dauerhaften Motivation zu sportlicher Bewegung und einem gesunden Leben führen.

Auch Untrainierte sind herzlich willkommen, sie müssen sich nur trauen.
 

Das Training findet erstmals am Mittwoch, 06.02.2019, 20 - 21 Uhr und ab dann wöchentlich im Sportraum 2 der Turnhalle in der Ziegelhüttenstrasse statt.

Das Training "Männer Fit 50+" wird geleitet vom lizenzierten Übungsleiter Bert Bernhardt.


Für TVB-Mitglieder ist das Angebot kostenlos, Nichtmitglieder können durch den Kauf einer 10er-Karte (50 Euro) teilnehmen.

Das Jahr 2019 bereichert - Judo bekommt Zuwachs

Neuer hochklassiger Trainer bei den Judokas in Babenhausen

 

Über einen erstklassigen Neuzugang in 2019 im Trainerteam freut sich die

Judoabteilung des Turnverein Babenhausen.

 

Michael Kist, ehemaliges Mitglied der Nationalmannschaft und Wettkämpfer

im Bundesligabtrieb unterstützt das langjährige Team mit Julia und Andre

Gottwald, die ab Januar auch von den neuen Assistenztrainerinnen Lara Seidel

und Paulina Behrend unterstützt werden.

 

An alle neuen und aktiven Judokas wird der Schwarzgurttrainer seine Fachwissen und langjährige Wettkampferfahrung weitergeben.

 

Am kommenden Montag, den 14.01.19 freut sich Michael Kist schon auf die ersten Anfänger und erfahrene Judokas.

Von 15.30 -17.00 Uhr sind Kinder bis 10 Jahre auf der Matte willkommen und von 17.00 – 18.30 Uhr Kinder ab ca. 10 Jahren.

 

Ab Montag, den 28. Januar findet auch Training ab 18.30 – 20.00 Uhr für Jugendliche ab ca. 14 Jahren und von 20.00 – 21.30 Uhr für Jugendliche und Erwachsene statt.

 

Wie immer ist kostenloses Schnuppertraining möglich. Ein Anzug ist zu Beginn nicht notwendig und können auch teils gestellt werden.

Fragen gerne an die TVB-Geschäftsstelle.

neue Sportangebote:

Fitmix am Donnerstag

Jeden Donnerstag 19:45 - 21:00 Uhr, Turnhalle - Sportraum 2

 

Fitmix ist ein abwechslungsreiches Programm aus dem Bereich des Fitness- und Gesundheitssports, welches Körper und Seele gut tun soll.

Ein Mix aus leichtem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Step-Aerobic, gutes für den Rücken zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule, Übungen zur Balance für Geist und Körper, sowie Kombinationen für den Nacken und aus der Knieschule.

Wie das gesamte Ferienprogramm des TVB ist auch dieses frei für Mitglieder und Nichtmitglieder. Es besteht die Möglichkeit in den Verein einzutreten oder eine 10er Karte ( Kosten 50,00 € ) in der Geschäftsstelle zu erwerben.

 

28.02.2019 mit Alice: Training mit und ohne Handgerät

07.03.2019 mit Alice: Balancepad

14.03.2019 mit Brigitte: Stabile Körpermitte, bewegliche Glieder

21.03.2019 mit Brigitte: Balancepad

28.03.2019 mit Brigitte: Pilatesrolle

04.04.2019 mit Alice: Theraband

11.04.2019 mit Alice: Ganzkörperkräftigung

18.04.2019 mit Brigitte: Pilatesrolle

25.04.2019 mit Brigitte: Brasils

 

Also, hingehen und mitmachen, das Trainer-Team Amelie, Alice und Brigitte freut sich.

Rehasport-Orthopädie: Rücken und Gelenke

Das Gruppentraining richtet sich besonders an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat, hierbei werden Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft sowie Beweglichkeit durchgeführt.

Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich, diese sollte vor Beginn von der jeweiligen Krankenkasse genehmigt werden!

 

Donnerstags
08:00-08:45 Uhr, Turnhalle-Sportraum 2, Ziegelhüttenstr. 1
11:00-11:45 Uhr, Turnhalle-Sportraum 2, Ziegelhüttenstr. 1
18:10-18:55 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13
19:00-19:45 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13
19:50-20:35 Uhr, Bachgauschule-Aula, Martin-Luther-Str. 13

Rehasport - Sport in der Krebsnachsorge

Körperliche Aktivität bis hin zu anstrengendem Training ist eine hochwirksame begleitende Therapiemaßnahme.

Ausdauer, Kraft und die Lebensqualität werden verbessert. Negative Begleiterscheinungen wie Depressivität und Ängstlichkeit sowie einige spezifische Nebenerscheinungen bei einzelnen Krebsarten werden vermindert.
 

Die qualifizierte Übungsleiterin achtet darauf, dass Überlastungen vermieden werden und unterstützt ein individuelles Vorgehen!

 

Dieses neue Dauerangebot findet donnerstags ab 12. April 2018 immer von 17.00 bis 17.45 Uhr in der Aula der Bachgauschule statt. 

Übungsleiterin ist Annette Friedrich. Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich!

 

Anmeldungen nimmt ab sofort die Geschäftsstelle entgegen.

TVB-Sportangebot:

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