Lauf - Gymnastik - Kombinationstraining
Laufen ist eins der beliebtesten Hobbies. Jeder läuft anders, mach es einfach besser.
Dieses Angebot richtet sich an die, die den richtigen Einstieg zum Laufsport finden wollen: Laufeinsteiger oder auch leicht Fortgeschrittene, welche die ein oder andere Runde schon mal gelaufen sind.

Der Kurs beinhaltet:
- ein leicht kombiniertes Gymnastik- und Lauftraining,
- langsamer Kraftaufbau durch intensive Kräftigung,
- Lauftechnik für einen effizienten Laufstil
- kleine Laufintervalle, die unser Tempo steigern können

Das Training findet sowohl in der Halle, als auch im Freien statt. Gelaufen wird eine Strecke zwischen 5 und 8 Kilometer.
Wer Spaß an der Natur hat und gerne mal ins Schwitzen kommen will, ist hier genau richtig.

Donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr
Start am 18.02.2010
Treffpunkt: Turnhalle
ÜL: Heike Noll